ホッとひといき💭笑顔がのぞく体操の時間

おはようございます☀️

看護師の山口です🍀

先日、フロアで利用者様と一緒に体操をしました！

といっても、汗をかくようなハードな運動ではなく、

椅子に腰かけたまま、深呼吸をしながらゆっくりと体を動かす、

リラックスを大切にした体操です☺️

「無理のないところまでで大丈夫ですよ」

「痛くない、気持ちいいところまで伸ばしましょう😊」

そんな声かけをしながら、

それぞれの体調や気分に合わせて進めています。

手を高く挙げる方、

胸の前までそっと動かす方、

途中で「これで合ってる？」と

隣の方と顔を見合わせて笑ってしまう場面も☺️

思わず周りもつられて、

フロアにやさしい笑い声が広がりました✨

リハビリを頑張る時間🏋️というよりも、

同じ空間で、同じ流れを共有しながら、

体と心をほぐしていくようなひととき💭

自然と皆様の動きもそろい、

フロア全体に、

なんとも言えない一体感とあたたかさが生まれていました✨

体操のあとは、

「体操って言われると身構えるけど、これは気楽でいいね😊」

「知らないうちに手が動いてたよ😆」

そんな声も聞かれ、職員も思わずほっと一息💭

これからも、

無理なく、頑張りすぎず、

楽しく笑いながら、安心して過ごせる時間を大切に！

皆様と一緒に、大切な一日を重ねていきたいと思います🍀